3.牛蒡茶

    牛粉含有丰富的食物纤维，但进一步研究发现牛粉属于水溶性食物纤维。也就是说，只有将牛肉劳动者酿造成茶，才能保证丰富的食物纤维不被破坏，从而发挥真正的作用。人体必须吸收大量的食物纤维，使肠道清洁，才能成功减肥。

    用牛蒡泡茶可以省去繁琐的烹饪程序，只有干净的牛蒡片才能用来泡茶。只有一个简单的方法才能使减肥持续下去，我相信这是许多瘦人所认识的。牛蒡在这方面很好，但很难抗拒。

    建议每天至少喝1-2杯，最好每天三餐。

    4.陈皮车前茶

    成份：橙皮5克，车前草5克，绿茶5克。

    练习：将上述材料放入杯中，用开水冲泡，不要喝茶。

    功能：清爽利尿，减肥。

    5.姜、醋和红糖茶

    配料：姜10克，醋5克，茶5克，红糖5克。

    做法：姜片用醋（米醋）浸泡一晚，然后用茶和开水浸泡，饮用时加入适量红糖。红糖也可以用蜂蜜代替。

    6.桔皮茶

    成份：橙皮或橙皮、茶渣。

    做法：将橘皮和橘皮切碎，加茶，立即浸泡。

    第七章。莲心茶

    成份：莲子芯5g。

    做法：将莲心放在茶杯毛巾里，开水后饮用。

    功能：清心、退热、降压、减肥。

    8.山楂首乌茶

    成份：山楂15g，何首乌15g。

    做法：山楂、何首乌分别洗净切碎。它们一起放进锅里。用适量的水浸泡2小时，然后煎1小时，然后将残渣取出，作为汤喝。