夏天养生，经常吃四种水果，滋阴滋润干燥，清脂减肥，关键是更好！

    黄桃

    黄桃是一种营养价值很高的水果，尤其对女性朋友来说，吃黄桃的帮助更大。有助于促进胃肠蠕动，清除胃肠废物，起到滋润肠道、缓解便秘的作用，能有效消除自由基，并具有去除黑斑、抗衰老的作用。吃黄色桃子有助于减肥，膳食纤维也能让我们感到饱足，所以吃黄色桃子有助于减肥。规律饮食还具有降血脂、降血糖、提高人体免疫力的作用。

    杨桃

    众所周知，杨桃是一种又甜又好吃的水果。它一年四季都成熟。吃杨桃能增强我们的健康，抵抗疾病的侵袭。它对我们的健康非常有益。能有效降低人体对脂肪的吸收，因此能降低血脂的含量，对高血压和动脉粥样硬化也有一定的抑制作用。具有保湿作用，能使皮肤湿润有光泽，对改善干燥或油性皮肤组织有显著作用。

    樱桃

    樱桃是生活中很常见的水果。樱桃不仅味道甜，而且看起来又小又漂亮。能预防和治疗缺铁性贫血，增强人体免疫力。尤其对女性来说，她们可以经常吃樱桃来补充铁和血液。樱桃汁经常用来擦脸和皱纹，可以使脸上的皮肤红润、嫩白，并去除皱纹和斑点。它可以被称为美白和雀斑。樱桃中的果糖酸能促进表皮的形成，有利于保护皮肤。经常吃樱桃的人可以保护眼睛。

    番石榴

    番石榴是水果的冠，味道鲜美，肉软。石榴中含有大量的番茄红素，能排出人体垃圾，起到解毒的作用。石榴有降血糖的作用。糖尿病患者吃一些番石榴能有效降低血糖，起到很好的调节作用。它还富含蛋白质和脂类。规律的饮食可以抵抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理功能，保持健康！