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减肥加盟十大品牌告诉您男女一生的22个衰老时间点(下)
编辑:聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司   时间:2016-09-20

减肥加盟十大品牌告诉您男女一生的22个衰老时间点(下)

     40岁:男性生育能力下降,无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度,是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。

     41岁:骨质疏松的迹象开始出现,加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,快走四五次。

     42岁:大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个,随着循环能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。经常读书、下棋,弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。

     46岁:开始出现老花眼的症状,这是眼睛的聚焦能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。

     50岁:开始出现帕金森症,多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。

     51岁:女性更年期的平均年龄,改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。

     59岁:容易受到皮肤病的威胁,避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒霜。

     60岁:白内障问题突出,多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。

     63岁:女性卵巢癌的平均年龄,最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。

     68岁:关节置换手术的平均年龄,控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎

     70岁:英国肠癌的平均年龄,多吃高纤维的食物可防止癌变。

     75岁:大部分人会有高血压,高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。

     76岁:英国男性的平均寿命,降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。

     81岁:英国女性的平均寿命,节制饮食,多吃蔬菜和水果,适度吃鱼,使用橄榄油,适度地饮用葡萄酒。


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