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减肥店加盟分析体质对体重的影响
编辑:聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司   时间:2017-09-01

    是不是经常会发现,身边有些朋友怎么吃都不会胖,而有些呢吃的少还是会容易胖。其实这个跟一个人的体质有很大的关系,就是我们常说的:易胖体质和易瘦体质。今天减肥店加盟小编给大家详细分析下这两种体质和如何改善。

    通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的现象,尿液少而且偏黄,经常便秘,身体常有水肿的现象,喜欢喝冷饮,肌肉结实肥厚。根据减肥店加盟小编说的这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。大部分易胖体质的人都是属于酸性体质,也就是身体的酸碱值略偏低,会出现一些例如口臭或者是大便比较臭,下午特别容易疲倦,喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物,例如苹果醋,柠檬醋,柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物,可以多食用,有人会说这不是酸性的吗?其实不然,这些食物都是碱性食物。

    易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反地新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不会很容易发胖。然而易瘦体质也并不是天生的,而是后天形成的。那么你知道怎么样把你的体质改变成易瘦体质吗?

    一、多喝水

  我们应该要多喝水,多喝水才可以加快你的新陈代谢,使身体的排毒功能能可以更好地排出毒素,改善身体的毒素积累,这样就可以让身体处在一个更健康的身体环境当中。

    二、睡眠充足

  我们应该要改善自己的睡眠,睡眠时间至少要控制在7到8个小时左右,这样的话才能更好地达到良好的精神状态,不要熬夜,身体在23点至1点的这个时段身体的内脏正在进行排毒,应该处于睡眠状态,这样才能更好地达到排毒的效果,如果此时你还在工作或者是熬夜做别的事情对于身体没有一点好处。

    三、饮食正常

  同时我们应该要注意三餐饮食的正常,但是要注意的是以清淡为主,少油少盐,注意营养均衡。

    四、多运动

  还有一个特别重要的就是注意要多做有氧运动,这样才会更好地让身体的各个机能都能处在一个健康的状态下面,我们才能更好更健康地完成日常的事物。

    五、睡前喝一杯常温水

  睡前喝杯常温水睡前喝杯常温水可以更好地更快毒素的排出,当时也切不可以喝太多,否则在第二天容易出现水肿的现象。

    减肥店加盟小编总结:很多的易胖体质都是酸性体质,它不单会导致肥胖,还很容易引发其他的并发症,酸性体质更容易得病,特别是得一些不好的疾病,例如癌症等一些可怕的疾病。所以上述所说的都是要让我们改变自身的生活习惯,只要你坚持一个好的生活习惯就可以拥有一个好的体质,同时拥有了健康跟美丽。





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