在这个“瘦子横行，胖子悲催”的时代，很多人都在为减肥忙碌，有的只是微胖但属于健康范围的，还是在追求精致的美，瘦到身上没有一丝赘肉才罢休，怎么说呢?人各有志，想减肥就要健康的减，现在不是流行养生吗?那关于养生减肥你了解多少呢?赶快摒弃那些你常用但是伤害身体的方法吧!

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养生减肥1、饮食原则

　　避免两个极端，既不可以暴饮暴食，亦不可不饮不食，这对于体胖人来说都是错误的，科学的饮食方案，可以让你不因过度饮食而囤积大量的脂肪，更不会因为不饮不食而导致身体健康水平下降。合理的饮食让我们的能力吸收和能量消耗达到一个平衡点。

　　养生减肥2、运动原则

　　过度的运动会造成肌肉能损伤，甚至不合理的运动会造成大粗腿、粗胳膊，而少量的运动又达不到消耗体内脂肪的作用，对于不同体重的人，不同年龄段的人，都有不同的运动要求，如想瘦身的老年人，就不能做那些剧烈的运动，运动过巨可能会造成心脑血管破裂等，因此，如何运动，采用什么样的运动形式，每天运动多长时间，都要达到一个合理的度，才能达到减肥的效果。

　　养生减肥3、心理原则

　　心情的好坏，影响着我们整个人体的运转，心情好，身体机能运转正常，人体质代谢也正常，心情不好的时候，身体机能也会随之下降，就会造成体内垃圾毒素堆积，一个好的心情是减肥瘦身的前提。

　　众多减肥成功案例告诉我们，减肥很重要，科学健康的减肥方法更重要。减肥离不开合理膳食和规律的运动，想更快更好的减肥更是少不了专业的产品辅助，而在当下减肥产品越来越多的今天，如何选择适合自己的减肥产品尤为重要，在众多的减肥产品中，挑选一个更适合您的。

　　我们设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。

　　在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!

　　减肥从来都不是让自己难受才能进行的，之前你经历的节食，过度运动什么的都是走进了误区，这种“变态式”的减肥方法是更容易坚持不了的，然而减肥比较重要的一点是坚持，无论你采用哪种减肥方法，半途而废是看不到减肥效果的，所以就坚持看看，看看你的努力够了吗?