减肥丰胸主要的目标是塑造优美的身材曲线，若何做到既减肥又丰胸，小编奉告你一些关于古法减肥丰胸要点：

        1) 胸部的大小主如果取决于遗传和青春期的发育环境。假如在减肥中胸部缩水的话，更必要做到饮食营养平衡，包管卵白质的摄取，用相对健康的方法来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部推拿，多吃有丰胸功能的食品，如：青椒、番茄、红萝卜、土豆和豆类和坚果类，而且要多喝牛奶。

        2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食品：豆乳、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 此中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其余热量都较低。热量高的天天过量弥补便可，补过了会影响减肥效果的。

        3) 在做减肥的燃脂活动的同时共同一些针对胸部的活动。 必做活动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最佳天天都能推拿，穴位推拿是最佳的，找不到穴位可以在胸部上打圈推拿。不可以太使劲，不然可能会打散乳腺让胸部下垂。

        不管古法减肥还是丰胸，都是不可能在很短时间内就有很大的变更的，两者都必须有很好的计划性和执行力。只要很好地去坚持，一定可以既减肥又丰胸。