在所有的中药中，桑叶、山楂、何首乌、桔皮和茯苓是最适合减肥的。这些中药能消化、降压、降血脂、降胆固醇，并能迅速吸收、健胃、调肠。这些中药具有良好的减肥效果，天然、方便、健康。

    1.桑叶茶

    桑叶中的黄酮类化合物可以增强毛细血管，降低血液粘度，因此桑叶不仅可以减轻体重，改善高脂血症，而且可以预防心肌梗塞和脑出血。

    《神农本草经》记载了桑叶的药用价值，是世界上最早的药典。桑叶具有止咳发热、治疗头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、腹痛、养肝、美肤等作用。

    桑叶的消肿、清血作用有助于消除体脂。桑叶茶能分散水分，促进排尿，排出细胞内多余的水分，改善水肿现象。血液清除是指清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，以改善高脂血症。

    2.杜仲茶

    功能：杜仲不仅能调节肾脏和肝脏，还能改善胃肠蠕动和排泄能力，改善体质虚弱。

    杜仲茶是由杜仲树的叶子酿制而成。叶子不仅和树皮有同样的功能，而且还能恢复骨骼和肌肉的力量。一些人也治愈了湿疹，并在进食后恢复了皮肤的柔嫩。因此，杜仲茶比普通茶更具保健吸引力。

    做法：将1升水倒入茶壶，加入适量杜仲茶。煮沸后把茶倒出来。然后我一天喝了一公升茶。