聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司
服务热线:4000727882
Banner
产品分类
聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司
香港聚邦古方塑身国际控股有限公司
加盟热线:0571-28330090
全国免费财富咨询热线:4000727882
地址:浙江省杭州市江干区环丁路1428号B座
减肥百科您现在的位置: 首页 > 减肥百科 > 内容
韩式减肥食物
编辑:聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司   时间:2019-07-24

    韩式减肥基本守则:

    减少盐的摄入

    1、矿泉水

    为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。

    2、减少盐的摄入

    海鲜含有天然盐分,如果觉得不够咸,再加点日本黄豆酱调料就足够了。

    3、水果

    每天要吃两个新鲜水果,并记住喝牛奶以补充钙质。

    4、绿茶

    绿茶富含维生素c和e,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病,并且,它还是利尿排毒的瘦身饮料。

    综观韩式减肥方法,其瘦身原理在于,稻米和优质蛋白质是热量的主要来源,韩餐中,维生素的含量也相当丰富,不仅每日的水果提供了丰富的维生素,鱼和青菜在清蒸的过程中,维生素也被完好地保留了下来,更重要的是,每日均衡的营养保证你摄入足量的钙质。

    5、米饭代替面包

    稻米提供你一天所需要的能量,它们是被蒸熟的,制作过程中没有添加任何脂肪。

    6、大量的鱼和海鲜

    清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味,它们不仅含“好”的脂肪,而且低胆固醇,还能滋补你的大脑。

    7、黄豆

    无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源,黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。

     

    

版权所有:聚邦古方(杭州)品牌管理有限公司手机版

寇氏减肥加盟 - 古方减肥加盟 - 中药减肥加盟 - 减肥加盟十大品牌 - 减肥养生加盟 - 减肥店加盟 - 小本创业加盟 - 减肥店加盟连锁 - 经络养生加盟 - 拔罐减肥加盟 - 瘦吧专业减肥连锁机构 - 尚赫减肥加盟 - 瘦吧减肥加盟 - 韩氏减肥加盟 - 减肥加盟店排行榜前10名